Faut-il prendre de la vitamine D ?
A quoi sert la vitamine D ? La vitamine D est indispensable au bon fonctionnement de votre organisme. Sa fonction principale est d’augmenter les concentrations de calcium et de phosphore dans le sang. Le maintien d’un taux de calcium suffisant dans le sang permet d’assurer : minéralisation optimale des tissus (os, cartilage et dents) ; une contraction musculaire efficace ; une bonne transmission nerveuse ; une coagulation adéquate. Par ailleurs, la vitamine D est également impliquée dans la régulation hormonale, le système immunitaire, la digestion, le sommeil ou encore notre moral ! Quel est le taux optimal ? Les laboratoires d’analyse définissent bien souvent un taux correct de vitamine D autour de 30 ng/ml. Dans les milieux de santé intégrative,…
Le printemps est là : alors pourquoi est-on encore fatigué ?
Le coup de pompe printanier Le printemps nous rend enthousiaste et joyeux et pourtant certains d’entres nous ont peu d’énergie et nous ne comprenons pas pourquoi nous nous sentons aussi fatigués. Je vous rassure, il n’y a rien d’inquiétant ! Les changements de saison fatiguent notre organisme. On a beau se réjouir de l’arrivée des beaux jours, la sortie de l’hiver couplée au changement d’heure rime pour certains d’entres nous avec le coup de pompe printanier. A l’arrivée des beaux jours, de nombreuses personnes ressentent une baisse d’énergie, de la fatigue voire une baisse de moral ou une légère dépression. Notre organisme a tout simplement des difficultés d’adaptation et…
Réflexologue et conseillère en Naturopathie | Alençon
Il est grand temps de prendre votre bien-être en main
