Comment booster son immunité ?
En période hivernale, il est important de soutenir ses défenses immunitaires. Soutenir ses défenses immunitaires, c’est agir sur son hygiène de vie, c’est-à-dire adapter son alimentation, préserver son sommeil, pratiquer une activité physique ou encore limiter autant que possible son stress. Découvrez les bons réflexes à adopter au quotidien. Fonctionnement de notre système immunitaire Le système immunitaire correspond aux différents mécanismes agissant comme une armée de défense au sein de notre organisme. Il protège notre corps des infections bactériennes et virales. Il est constitué d’une partie innée et d’une partie acquise : L’immunité innée constitue la première ligne de défense face à une infection : les barrières physiques comme…
Mode détox activé !
Les fêtes de fin d’année sont bien souvent un prétexte pour basculer dans les excès en tous genres. Notre organisme en pâtit et n’est alors plus capable d’assurer correctement son processus d’élimination. Pensez détox ! Quels sont les organes qui participent à la détoxication de l’organisme ? Il s’agit notamment des reins et du foie. Les reins ont pour rôle de filtrer les déchets toxiques que l’organisme produit. Ceux-ci vont être ensuite évacués par les urines. Ils jouent un rôle très important dans la purification du sang. Quant au foie, il emmagasine les substances toxiques que vous avalez en mangeant ou en buvant. Il participe à la désintoxication de votre…
Renforcer son immunité avec la réflexologie
Cure de vitamine C, gelée royale, ginseng, huile essentielle de ravintsara, infusions, cure de fruits et légumes, propolis, gingembre, extrait de pépins de pamplemousse, magnésium, homéopathie… A chacun sa méthode pour renforcer son immunité, mais avez-vous déjà essayé la réflexologie ? Renforcer son immunité avec la réflexologie En plus de booster les défenses naturelles, cette pratique douce et naturelle offre un meilleur sommeil et va réduire le stress. L’hiver est une saison froide et humide. Elle affaiblit beaucoup l’organisme avec son lot de microbes. Il est donc conseillé de consulter un praticien en prévention, dès l’automne, pour renforcer son immunité avec la réflexologie. Le réflexologue va travailler les zones…
Réflexologue et conseillère en Naturopathie | Alençon
Il est grand temps de prendre votre bien-être en main
