La naturopathie
On entend beaucoup parler de naturopathie dans les médias, mais finalement, peu de personnes savent réellement de quoi il s’agit. Pour la plupart des personnes, la naturopathie, c’est un « truc qui permet de soigner avec les plantes ». Découvrons ce que cette approche peut vous apporter. Des origines de la « naturopathie » Encore confidentielle il y a peu de temps, la naturopathie connait, depuis quelques années, un engouement incontestable. Et pourtant, la naturopathie n’est pas une pratique nouvelle. La Naturopathie trouve son origine en Grèce antique en suivant les pas d’Hippocrate, médecin et créateur de l’école Cos, l’une des premières grandes écoles de médecine reconnue. Celui là même qui a donné…
Les produits laitiers
Pourquoi les naturopathes recommandent-ils vivement de réduire notre consommation de produits laitiers ? D’un côté, on entend dire qu’il ne faut pas consommer de produits laitiers et de l’autre, l’Agence nationale de sécurité alimentaire (ANSES) recommande dans son Programme national nutrition santé (PNNS) que les besoins en calcium des enfants et des adolescents soient couverts par leur consommation. Contexte L’espèce humaine a survécu et évolué pendant sept millions d’années sans aucun produit laitier, utilisant uniquement le lait maternel pour les nouveaux-nés, et bénéficiait, selon les études scientifiques, d’une bonne santé osseuse. La composition du lait Le lait maternel est bien moins riche en protéines (3 à 4 fois moins), en…
La pomme
Croquante et juteuse, la pomme se décline en de nombreuses variétés. Célébrée depuis l’Antiquité pour ses bienfaits sur la santé, elle est riche en pectine, une fibre alimentaire, ainsi qu’en sucres lents, qui favorisent la bonne santé du coeur tout en régulant la glycémie. Elle renferme également des vitamines et des minéraux importants, ainsi que des substances qui favorisent, entre autres, la solidité et la santé des os. Les apports de la pomme La pomme est particulièrement riche en : Fibres : permettent de ralentir l’absorption des sucres et des graisses. Vitamine C : donne à l’épiderme souplesse et fermeté, booste le système immunitaire, permet une circulation sanguine plus…
Le pissenlit de nos jardins
Bien souvent le pissenlit de nos jardins fait partie des mauvaises herbes que tout jardinier souhaite supprimer de son jardin et pourtant cette plante est une véritable petite bombe nutritionnelle ! Rien ne se perd dans le pissenlit. Fleurs, racines, tiges et feuilles se consomment et s’utilisent en soin et en cosmétique. Avertissement : avant toute utilisation, veillez à ce que le terrain où vous ramassez vos pissenlits n’ait reçu aucun insecticide ou herbicide. Privilégiez votre jardin ou un espace vert que vous connaissez bien. Ses principaux bienfaits sur la santé Le pissenlit cru est riche en vitamines A, B6 et B9, et C, ce qui en fait un légume qui…
Réflexologue et conseillère en Naturopathie | Alençon
Il est grand temps de prendre votre bien-être en main
