Soutenir ses émonctoires
Hygiène de vie, techniques manuelles, plantes, alimentation : ces techniques naturelles permettent de stimuler nos capacités d’élimination. 1. Les exercices physiques La technique la plus complète : une technique majeure pour stimuler tous les émonctoires. Le mouvement doux permet : L’activation de la circulation lymphatique et sanguine ; L’augmentation des filtrations hépatorénales ; Le massage des viscères et la régulation du péristaltisme (mouvement) intestinal ; La transpiration et la stimulation des glandes sébacées ; L’augmentation des échanges gazeux. 2. Sauna, hammam et bain chaud Le sauna, le hammam et les bains chauds sont des techniques idéales pour stimuler la peau. La chaleur et l’eau chaude augmentent la capillarité sanguine…
Les émonctoires, organes d’élimination
Les émonctoires sont les organes d’élimination qui permettent l’évacuation des déchets de l’organisme. Emonctoires principaux et secondaires : petit tour d’horizon. Les émonctoires principaux Ce sont les principales portes de sortie de l’organisme. Ces organes ne remplissent pas uniquement des fonctions d’élimination, mais l’élimination des déchets contenus dans l’organisme constitue leur rôle principal. Intestins : la paroi intestinale excrète des déchets de type mucosique charriés par le sang et la lymphe. Ces déchets vont se mêler aux matières fécales et sont évacués sous forme de selles ; Reins : outre leur rôle dans la régulation des liquides et la réabsorption des minéraux, les reins filtrent des déchets comme les…
Et si on parlait de la sérotonine ?
Je reçois beaucoup de personnes en séance, qui souffrent de réveils nocturnes voire d’insomnies, de compulsions alimentaires, de manque d’entrain, d’une certaine irritabilité, de la peine à relativiser, d’une baisse de concentration ou de raisonnement… Et si ces symptômes étaient l’expression d’une carence en sérotonine ? Qu’est-ce que la sérotonine ? La sérotonine est un neurotransmetteur (ou hormone), qui s’apparente à la pédale de frein du système nerveux : elle inhibe l’action, évite la douleur, la souffrance, la culpabilité, contrôle les pulsions, favorise un comportement calme et réfléchi. Elle est synthétisée à 90% dans l’intestin, c’est pourquoi il est important de veiller au bon équilibre de sa flore intestinale…
Comment booster son immunité ?
En période hivernale, il est important de soutenir ses défenses immunitaires. Soutenir ses défenses immunitaires, c’est agir sur son hygiène de vie, c’est-à-dire adapter son alimentation, préserver son sommeil, pratiquer une activité physique ou encore limiter autant que possible son stress. Découvrez les bons réflexes à adopter au quotidien. Fonctionnement de notre système immunitaire Le système immunitaire correspond aux différents mécanismes agissant comme une armée de défense au sein de notre organisme. Il protège notre corps des infections bactériennes et virales. Il est constitué d’une partie innée et d’une partie acquise : L’immunité innée constitue la première ligne de défense face à une infection : les barrières physiques comme…
Réflexologue et conseillère en Naturopathie | Alençon
Il est grand temps de prendre votre bien-être en main
