• L'automne en énergétique chinoise
    Energétique chinoise,  Réflexologie

    L’automne en énergétique chinoise

    L’automne vient d’arriver. Le rythme est pris et avec lui les premières fatigues. Le bénéfice des vacances semble déjà tellement loin ! L’automne : une saison de transition L’automne est une saison de transition, entre l’apogée de l’énergie et la période de repos, l’hiver. C’est la saison du repli sur soi. Telle la nature, l’homme se prépare à rentrer dans l’hiver. Le rythme ralentit, les températures baissent et la luminosité aussi. Ce qui peut engendrer un sentiment de mélancolie. Cette période de transition que représente l’automne affecte aussi l’esprit. Vous pourrez vous sentir plus anxieux, inquiet ou stressé avec moins d’enthousiasme général. Dans ces conditions, il sera intéressant de pratiquer le fameux « carpe diem » en…

  • Bien-être,  Naturopathie,  Réflexologie

    Stress et naturopathie

    Le stress est aujourd’hui considéré comme la maladie du siècle. Quant à la dépression, elle est à l’origine de nombreuses prescriptions d’antidépresseurs. Dans ce domaine précisément, la France bat tous les records. Enfin, le burnout, que l’on peut franciser par un « épuisement professionnel », est bien plus qu’un phénomène de mode. Il touche de nombreux travailleurs, qu’ils soient salariés ou patrons. Et si la réponse à ces troubles se trouvait à l’intérieur de notre cerveau ? Et si nous avions en nous les réponses pour y remédier ? Et si ce que l’on appelle les « neurotransmetteurs », ou « neuromédiateurs » (qui sont au nombre de quatre),…

  • Soutenir ses émonctoires
    Naturopathie,  Réflexologie

    Soutenir ses émonctoires

    Hygiène de vie, techniques manuelles, plantes, alimentation : ces techniques naturelles permettent de stimuler nos capacités d’élimination. 1. Les exercices physiques La technique la plus complète  : une technique majeure pour stimuler tous les émonctoires. Le mouvement doux permet : L’activation de la circulation lymphatique et sanguine ; L’augmentation des filtrations hépatorénales ; Le massage des viscères et la régulation du péristaltisme (mouvement) intestinal ;  La transpiration et la stimulation des glandes sébacées ; L’augmentation des échanges gazeux. 2. Sauna, hammam et bain chaud Le sauna, le hammam et les bains chauds sont des techniques idéales pour stimuler la peau. La chaleur et l’eau chaude augmentent la capillarité sanguine…

  • Les émonctoires : organes d'élimination
    Naturopathie,  Réflexologie

    Les émonctoires, organes d’élimination

    Les émonctoires sont les organes d’élimination qui permettent l’évacuation des déchets de l’organisme. Emonctoires principaux et secondaires : petit tour d’horizon. Les émonctoires principaux Ce sont les principales portes de sortie de l’organisme. Ces organes ne remplissent pas uniquement des fonctions d’élimination, mais l’élimination des déchets contenus dans l’organisme constitue leur rôle principal. Intestins : la paroi intestinale excrète des déchets de type mucosique charriés par le sang et la lymphe. Ces déchets vont se mêler aux matières fécales et sont évacués sous forme de selles ; Reins : outre leur rôle dans la régulation des liquides et la réabsorption des minéraux, les reins filtrent des déchets comme les…

  • Bien-être,  Réflexologie

    Le toucher

    Se tenir par la main, se faire des câlins ou des massages, se serrer dans les bras. Tous ces gestes ont un pouvoir bénéfique sur l’organisme et permettent au corps de se détendre. En effet, de nombreuses études soulignent l’importance du pouvoir des mains ou encore du contact physique dans le développement, les relations et la lutte contre les maladies. Des 5 sens que nous possédons, un seul est absolument indispensable à notre survie, c’est le toucher. C’est d’ailleurs le premier sens à se développer chez le bébé, in utero, vers 8 semaines de grossesse. Il répond à un besoin fondamental de l’être humain. « Là ou le toucher commence,…

  • Naturopathie,  Réflexologie

    Conseils pour une rentrée du bon pied !

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Mangez coloré et de saison Il est essentiel de se faire plaisir sur les couleurs ! Optez pour une alimentation pleine de vie et colorée. Faites le plein de fruits, ils sont riches en glucides pour vous apporter toute l’énergie dont vous avez besoin pour votre cerveau et en vitamines et minéraux qui vont permettre à votre corps un fonctionnement optimal ! Optez pour un maximum d’aliments revitalisants si votre système digestif les supporte : crudités, légumes, jus de légumes, ou encore les graines germées. Et penser à privilégier les légumes cuits à la vapeur…

  • L'horloge biologique
    Energétique chinoise,  Naturopathie,  Réflexologie

    Je me réveille toutes les nuits à la même heure

    Vous vous réveillez chaque nuit à la même heure ? Je vous invite à découvrir l’horloge biologique des organes pour mieux comprendre ce qui peut dysfonctionner dans votre corps. L’horloge biologique, c’est quoi ? d’après la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), le corps fonctionne selon un cycle de 24h divisé en périodes de deux heures, pendant lesquelles le Qi – l’énergie vitale – se déplace dans les méridiens de l’organisme, eux-mêmes liés aux différents organes du corps. Les méridiens sont des circuits, des canaux du corps humains interconnectés, par lesquels circule le Qi, l’énergie vitale du corps (définition https://www/shiatsu-france.com). Ils rendent possible la circulation du QI, la circulation du sang,…

  • Ancré
    Bien-être,  Energétique chinoise,  Réflexologie

    S’ancrer pour mieux avancer

    Dans les périodes agitées que nous traversons, il nous faut revenir aux fondamentaux, nous reconnecter à notre intérieur et écouter nos aspirations profondes. Nos pieds sont un bel outil pour s’ancrer, dans tous les sens du terme. Que signifie être ancré ? Être ancré, c’est être connecté à la Terre. C’est donc relier son corps et son esprit, être présent à ce que l’on dit, être présent à ce que l’on fait, sans être distrait ni influencé. L’ancrage, ce sont les racines d’un arbre, plus elles sont solides et profondes, plus l’arbre peut grandir et s’épanouir.Marcher pieds nus sur la Terre invite à se reconnecter à la nature et…

  • Bien-être,  Naturopathie,  Réflexologie

    Que faire en cas de jambes lourdes ?

    Vous ressentez une sensation de lourdeur dans les jambes ? Vous avez des poteaux en lieu et place des mollets ? Des picotements ou encore des engourdissements ? Derrière la sensation de jambes lourdes, se cache souvent une insuffisance veineuse. Cela touche plutôt les femmes à partir de 50 ans, parce que leur circulation sanguine est plus « capricieuse » mais les hommes et les femmes plus jeunes peuvent être également concernés.  Explications Lorsque l’on souffre d’insuffisance veineuse, le sang circulant dans nos jambes a du mal à remonter vers le cœur. Il stagne alors dans les veines, qui se dilatent. Cette insuffisance veineuse est accompagnée de fourmillements ou encore d’œdèmes au niveau…

  • l'été en énergétique chinoise
    Bien-être,  Naturopathie,  Réflexologie

    L’été en énergétique chinoise

    Après l’éclosion du printemps, voici l’épanouissement de l’été. La nature bouillonne de vie, les fruits mûrissent, la lumière est abondante, les journées sont longues et les nuits plus courtes…. Notre dynamisme est à son meilleur niveau. Pour les occidentaux, l’été commence le 21 juin mais l’été en énergétique chinoise débute le 5 mai 2022. La symbolique de l’été Dans la médecine traditionnelle chinoise, l’été est la saison la plus yang de l’année, c’est la saison de l’élément FEU qui apporte chaleur et lumière et magnifie les couleurs. La tradition chinoise dit effectivement que c’est en été que le Ciel et la Terre forment un couple parfaitement uni. C’est également la saison de la maturité. Ce…